¿Por qué es importante el colágeno para nuestro cuerpo?
La principal función del colágeno en nuestro cuerpo es proporcionar estructura y soporte. El colágeno es la principal proteína estructural que se encuentra en los tejidos conectivos, como la piel, los tendones y los ligamentos. También se encuentra en los huesos, los cartílagos y los vasos sanguíneos.
El colágeno desempeña un papel importante en el mantenimiento de la salud de estos tejidos. El cuerpo produce colágeno de forma natural, pero la producción disminuye con la edad. Por eso es importante consumir alimentos ricos en colágeno, o incluso recurrir a complementos alimenticios, para mejorar la salud de la piel, las articulaciones y los tejidos conectivos que envejecen.
¿Quién puede beneficiarse de tomar colágeno?
Como ya mencionamos, el colágeno es una proteína que se encuentra en los tejidos conectivos del cuerpo. Esto incluye la piel, los tendones y los ligamentos. Es responsable de proporcionar estructura y apoyo a estos tejidos. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos colágeno, lo que puede conducir a la debilidad y la fragilidad de estos tejidos.
Algunas de las personas que pueden beneficiarse de tomar colágeno son las que padecen dolores articulares, afecciones cutáneas, trastornos intestinales, etc. El colágeno también puede ser beneficioso para las personas sanas que quieren mejorar su aspecto o prevenir los cambios relacionados con la edad.
Sin embargo, resulta necesario desarrollar nuestro criterio y elegir el producto idóneo para nuestra salud. Por ello, además de respetar la dosificación y recomendaciones de uso, te compartimos otros aspectos de interés al momento de elegir algún complemento.
¿Qué buscar y qué evitar en tu complemento de colágeno?
El colágeno se está convirtiendo rápidamente en uno de los suplementos más populares del mercado, y por una buena razón. Los péptidos de colágeno son un refuerzo fantástico para todo el cuerpo, ya que pueden ayudar a mejorar su salud de adentro hacia afuera. No en vano aumenta su número de consumidores cada día.
Pero con literalmente cientos de suplementos de colágeno diferentes que inundan el mercado, puede ser difícil elegir el correcto. Es por eso que en Saludissimo nos hemos dedicado a crear el listado de los 10 suplementos de colágeno más populares.
Recomendable
- Existen varios tipos de colágeno. Los suplementos más efectivos incluirán tanto el tipo I como el tipo III.
- Buscar un suplemento con péptidos de colágeno hidrolizado, ya que son más fáciles de digerir y absorber para el cuerpo.
- Los péptidos de colágeno hidrolizados pueden provenir de varias fuentes diferentes. Recomendamos elegir péptidos de colágeno hidrolizados derivados de bovinos orgánicos alimentados con pasto, debido a su potencia y efectividad.
- Productos de marcas de confianza para garantizar tanto la seguridad como la calidad.
Preferible evitar
- Complementos que contengan otros tipos de colágeno distintos al tipo I y III.
- Aditivos, tales como: como rellenos, aditivos y conservantes.
- Complementos que no sean capaces de satisfacer las recomendaciones: asegúrese de que la etiqueta indique al menos 11 gramos de péptidos de colágeno por porción.
- Fabricantes desconocidos: Busque suplementos producidos por fabricantes de renombre y que no contengan grandes cantidades de ingredientes adicionales.
Descubre los 10 suplementos de colágeno más populares
# 1
A++
Marca: Ana Maria Lajusticia
Componentes principales: Colágeno hidrolizado, carbonato de magnesio, hidróxido de magnesio, antiaglomerantes (talco, sales magnésicas de ácidos grasos).
Formato: 450 comprimidos
Valoraciones de los clientes: 5/5
# 2
A+
Marca: Colnatur
Componentes principales: Proteína colágeno hidrolizada, citrato de Magnesio, L-ascorbato cálcico (vitamina C), ácido hialurónico.
Formato: 330 g
Valoraciones de los clientes: 4.8/5
# 3
A+
Marca: Ana Maria Lajusticia
Componentes principales: Colágeno hidrolizado, carbonato de magnesio, hidróxido de magnesio, antiaglomerantes (talco, sales magnésicas de ácidos grasos).
Formato: 180 comprimidos
Valoraciones de los clientes: 4.8/5
# 4
A+
Marca: Hivital
Componentes principales: Por 2 cápsulas: Colágeno marino hidrolizado Tipo I pescado (900 mg), Ácido hialurónico (45 mg), Coenzima Q10 (30 mg), Ácido L-Ascórbico (80 mg), Gluconato de Zinc (82 mg), Almidón de maíz.
Formato: 180 cápsulas
Valoraciones de los clientes: 4.7/5
# 5
A+
Marca: Aquilea
Componentes principales: Por 12,5 g (dosis diaria): Colágeno hidrolizado 10g, ácido hialurónico 25 mg, vitamina C 12 mg, magnesio 375 mg, TetraSod 10mg.
Formato: 2 unidades de 375g
Valoraciones de los clientes: 4.7/5
# 6
B+
Marca: Drasanvi
Componentes principales (por 6 comprimidos): Colágeno marino hidrolizado enzimáticamente (3900 mg), Celulosa microcristalina, Óxido de magnesio (562,5 mg), Carbonato de calcio (432 mg), Vitamina C (80 mg), Estearato de magnesio, Dióxido de silicio, Ácido hialurónico (10,02 mg)
Formato: 180 comprimidos
Valoraciones de los clientes: 4.6/5
# 7
B+
Marca: Ana Maria Lajusticia
Componentes principales: Colágeno hidrolizado, carbonato de magnesio, hidróxido de magnesio, antiaglomerantes (talco, sales magnésicas de ácidos grasos).
Formato: 350 g de polvo.
Valoraciones de los clientes: 4.6/5
# 8
B-
Marca: Biosil
Componentes principales: Ácido ortosilícico estabilizado con colina (ch-osa), Agente de carga (celulosa microcristalina), Agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa).
Formato: 60 cápsulas
Valoraciones de los clientes: 4.4/5
# 9
B-
Marca: Prisma Natural
Componentes principales (por 1 sobre): Colágeno (5000 mg), Acai (150 mg), Maltodextrina (79,96 mg), Ácido alfalipoico (50 mg), Hialuronato sódico (20 mg), Bambú (15 mg), Polygonum (10 mg), Uva (10 mg), Selenito de sodio (0,043 mg), Aroma, Regulador de acidez (E-330), Colorantes (E-162 y E-163) y Edulcorante (E-955).
Formato: 30 sobres de 6.3g
Valoraciones de los clientes: 4.4/5
# 10
C+
Marca: Pharmadiet
Componentes principales (por 1 sobre): Colágeno hidrolizado enzimáticamente rico en péptidos bioactivos (2,5 g), Proteínas de plasma (300 mg), Vitamina C (40 mg), Condroitin Sulfato (25 mg), Ácido hialurónico (25 mg).
Formato: 30 sobres
Valoraciones de los clientes: 4.3/5
Saludissimo, Salud a tope
[…] tienes interés en incluir algún suplemento de colágeno en tu dieta, pero no sabes cuál producto elegir, te ofrecemos las opciones más […]